ジョグ

メンタルをタフにするため??3時間ジョグに挑戦。

最後の方はバテバテであった。走行に必要なカロリーが途中で尽きたのかな。あと、2時間を超えると、足の筋肉が疲労し、一歩一歩が重くなる。

雨季だけど、今日は天気も良かった。サンローションを塗ったのにも関わらず、汗で流れてしまったのか、日焼けして痛い。時間帯もお昼頃だったから、無謀だったかな。

日焼けのダメージがあり、心身ともに疲れてしまい、走る前に比べメンタルはすっかり弱くなってしまったような。。。(既に来週末は1時間ぐらいのジョグに留めようと強く思っている。)

では2月も元気に行きましょう!

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ジョグルート

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ディリの観光名所 クリストレイ

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シルク航空の機内誌でもこのアングルの写真が使われる

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プロフィール

ふかふか

Author:ふかふか
■名前: ふかふかしいちきん
■居住地:神奈川県横浜市
■出身地:東京都府中市
■年齢: 45~50
■仕事: 途上国で都市や地域やコミュニティの開発に関連する仕事をしています。
■出張先:東南アジアが殆ど。たまにアフリカや大洋州にも出没します。

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沢山走ってみよう。速さよりも長さを。
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